大腸健康

2014年1月19日 — 您的腸道健康嗎? 談腸道保養/預防大腸癌 · 一、好菌要多. 胃和小腸前段因為有胃酸(強酸) 和膽鹽(強鹼) 可以幫忙殺菌，所以細菌數量不高。 · 二、黏膜要 ...

2023年10月29日 — 膳食纖維可以促進排便，幫助腸道蠕動、也能減少食物停留腸道過久，而會引發不好的變質的機率。高纖維含量食物，包含：黑豆、燕麥、蒟蒻、毛豆仁、牛蒡、土 ...

維持健康的飲食習慣是預防大腸癌(Colon Cancer，又稱大腸直腸癌)，以及其他腸道疾病的關鍵，然而，健康的飲食並非定時的吃吃喝喝而已，若不在意吃下什麼，那麼恐對大腸 ...

2024年3月8日 — 會減少罹患大腸癌機率的飲食因素： · 纖維質：增加蔬果攝食量，可減少大腸癌發生率。 · 鈣質：會與腸道中之膽酸、脂肪酸結合，形成不可吸收的鈣鹽，降低膽 ...

2017年10月4日 — 從優格、乳酸菌飲料等攝取乳酸菌，都是維持大腸健康的好方法。建議可以一天攝取大約200g的優格，搭配水果不僅美味，更增添天然食物纖維，健康升級！

大腸癌篩檢指引手册.

國民健康署提醒民眾謹記護腸四重點，「健康飲食、規律運動、定期篩檢、確診後定期治療」，特別是50歲以上至未滿75歲民眾，政府提供每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查，別 ...

紅肉每週攝取最好不要超過500公克（每日平均70公克），且盡可能採取健康的烹調方式，避免燒烤煎炸、醃製或加工的食物。深海魚類如金槍魚、鯡魚、鮭魚、鯖魚、秋刀魚和 ...